Forside › Arbejde og fratræden · Gennemgået oktober 2026 · Af John Nielsen
Bruger din arbejdsgiver et opslag på Facebook, Instagram, LinkedIn eller TikTok mod dig, så slet det ikke. Gem hele opslaget med dato, kommentarer og hvem der kunne se det, og find det, der viser sammenhængen: hvornår billedet er taget, hvad du faktisk lavede, og hvad du mente. Bed om at få de skærmbilleder, arbejdsgiveren bygger på, og tal med din advokat eller fagforening, før du svarer.
Typiske situationer
Opslag på sociale medier dukker op i mange ansættelseskonflikter:
- Under sygemelding: et billede fra en havefest, en løbetur eller en tur i byen bliver brugt som tegn på, at du ikke er syg.
- Loyalitet: et kritisk opslag om arbejdspladsen, en kunde eller branchen.
- Konkurrence: et opslag på LinkedIn om et nyt job eller et nyt projekt, mens du stadig er ansat.
- Opførsel: en kommentar, der opfattes som krænkende over for en kollega.
Hvad der er tilladt at skrive, og hvornår en sygemelding er forenelig med aktiviteter, er jura. Det afhænger af din stilling, din sygdom og din ansættelse, og det er noget, din advokat eller fagforening skal vurdere. Hvordan advokater arbejder med opslag i sager om sygemelding, kan din advokat læse om i sygemeldt og aktiv på sociale medier. Her handler det om din dokumentation.
Slet ikke opslaget
Den første reaktion er ofte at slette eller skjule opslaget. Gør det ikke, før du har talt med din rådgiver:
- Arbejdsgiveren har sandsynligvis allerede et skærmbillede. Sletter du opslaget, mister du selv muligheden for at vise hele sammenhængen.
- En sletning midt i en konflikt kan blive tolket som indrømmelse.
- Kommentarer, reaktioner og redigeringer, der kan støtte dig, forsvinder sammen med opslaget.
Du kan godt ændre, hvem der kan se dine fremtidige opslag. Men lad det eksisterende ligge, og gem det først.
Sikr hele opslaget
Et skærmbillede af et enkelt billede viser sjældent det hele. Gem:
- Selve opslaget med dato og klokkeslæt. Åbn det, så den præcise dato vises, og tag skærmbillede.
- Hvem der kunne se det: offentligt, venner eller en lukket gruppe. Det står ofte som et lille ikon ved datoen.
- Kommentarer og reaktioner, også dem der viser, hvad du mente.
- Redigeringshistorik, hvis opslaget er ændret. På flere platforme kan den ses i opslaget.
- Originalbilledet fra din telefon eller fotosky, så det kan ses, hvornår billedet faktisk er taget.
- Opslag, du er tagget i, med navnet på den, der lagde det op.
Hvordan du gemmer et opslag, så det kan bruges, står i opslagsværket under dokumentér et opslag på sociale medier. Hent også en kopi af dine egne data fra platformen, så hele perioden er bevaret.
Vis sammenhængen
Det er sammenhængen, der afgør, hvordan et opslag skal forstås.
Hvornår er billedet taget? Mange opslag er minder eller billeder fra før sygemeldingen. Originalfilens dato kan vise det.
Hvad lavede du faktisk? En kort gåtur kan være anbefalet af lægen. Et kort besøg til en fødselsdag er ikke det samme som en hel aften. Skriv forløbet ned, og find det, der støtter det: beskeder, kalenderaftaler, kvitteringer.
Hvem skrev opslaget? Har en ven lagt billedet op og tagget dig, har du ikke selv valgt at vise det.
Hvad mente du? Ved kritiske opslag er hele tråden vigtig. En ironisk kommentar kan se anderledes ud alene end i sin sammenhæng.
Skriv det ned i en kort oversigt med dato, hvad opslaget viser, og hvad der faktisk skete. Det sparer din rådgiver for meget arbejde.
Hvad arbejdsgiveren bygger på
Ofte kommer opslaget til arbejdsgiveren gennem en kollega, der har taget et skærmbillede. Det betyder, at arbejdsgiveren måske kun har en del af opslaget, eller en version, der er beskåret. Bed skriftligt om at få det materiale, beslutningen bygger på. Du kan også sende en indsigtsanmodning og bede om de personoplysninger, arbejdsgiveren har om dig, herunder skærmbilleder og notater. Det er beskrevet i indsigtsanmodning: få dine egne data fra arbejdsgiveren.
Sammenlign arbejdsgiverens version med din egen. Mangler kommentarer, er datoen skåret væk, eller er det et andet opslag end det, du tror? Notér forskellene.
Hvis opslaget allerede er slettet
Har du allerede slettet opslaget, så skriv ned, hvornår og hvorfor du gjorde det, mens du husker det. Forklar det til din rådgiver med det samme, så det ikke kommer som en overraskelse senere. Kig efter rester: billedet ligger måske stadig i din fotosky, på din telefon eller i den kopi af dine data, du kan hente fra platformen. Kommentarer og beskeder om opslaget kan ligge hos dem, der kommenterede.
Nogle platforme gemmer slettet indhold i en periode i en papirkurv eller et arkiv, før det fjernes helt. Tjek det, men gendan ikke opslaget offentligt uden at aftale det. Hvordan redigerede og slettede opslag vurderes som bevis, kan din advokat læse om i redigerede og slettede opslag på sociale medier.
Når arbejdsgiveren vil se mere
Nogle arbejdsgivere beder om at se din private telefon, din private computer eller dine beskeder for at undersøge sagen nærmere. Det er en anden situation, og du skal ikke sige ja uden at tale med din rådgiver først. Læs kan arbejdsgiveren kræve at se min private telefon?.
Det kan du selv
- ☐ Gem opslaget med dato, synlighed, kommentarer og eventuel redigeringshistorik
- ☐ Find originalbilledet, og notér, hvornår det er taget
- ☐ Hent en kopi af dine data fra platformen
- ☐ Skriv forløbet ned for de dage, opslaget handler om
- ☐ Bed om det materiale, arbejdsgiveren bygger på
- ☐ Tal med din advokat eller fagforening, før du svarer skriftligt
Det skal du ikke gøre
- Slet ikke opslag, kommentarer eller billeder fra perioden.
- Bed ikke kolleger om at slette skærmbilleder eller beskeder.
- Skriv ikke nye opslag om konflikten, heller ikke vage eller ironiske.
- Konfrontér ikke den kollega, du tror har givet opslaget videre.
Her skal en IT-sagkyndig ind
I de fleste sager kan du selv sikre opslaget og vise sammenhængen. En uvildig IT-sagkyndig er relevant, når arbejdsgiverens skærmbilleder ikke stemmer med dine, når der er tvivl om, hvornår et billede er taget eller et opslag er redigeret, eller når sagen ender i en fyring eller bortvisning, hvor meget står på spil. Den IT-sagkyndige kan sikre og vurdere skærmbilleder og opslag, så det kan efterprøves, hvad der faktisk stod. Læs om vurdering af skærmbilleder og beskeder.
Senest gennemgået: oktober 2026.
Næste skridt
- Indkaldt til samtale i en intern undersøgelse: din dokumentation
- Før du skriver under på fratrædelsesaftalen: de digitale punkter
- Good eller bad leaver: din dokumentation som leder med ejerandel
Del af: Arbejde og fratræden
Læs også: Må jeg optage mødet, når jeg bliver fyret? · Fritstillet og lukket ude: dine private data i arbejdsgiverens systemer
→ Arbejde og fratræden · Kontakt · Hjælp til privatpersoner · Via din advokat eller revisor · Tlf. 70 13 63 23
